長達40週的孕期,(棠在37W+5D就跑出來了)
我想很多準媽媽應該跟我一樣,擔心東擔心西
問了前輩、問了醫生、問了護士等
總是對初次懷孕有很多""想像""
哈哈~~棠棠都已經一歲快四個月了
現在我要以過來人的身份推薦我孕期間用的東西(應該有公信力吧!)哈哈哈

一、葉酸
(無圖,忘了拍,噗)
用法:知道懷孕就開始吃了,吃到滿三個月。
價格:一罐150元。
哪裡買:直接跟麥婦產科買的。
 
葉酸是一種水溶性維生素,是胎兒腦部和脊柱發育所必需的營養素,可預防神經管缺損。葉酸缺乏會導致細胞分裂和成長受損,自然有可能影響胎兒腦部和脊柱的正常發育。在一項包括歐洲6個國家33個醫學中心的合作研究顯示,在懷孕前和懷孕期間前12週,每日給予這些婦女4mg葉酸可使神經管缺損的再發生率降低至1%。
全文

所以啊!要認真吃啊!

二、孕婦維他命(諾寶 好韻綜合維生素)
用法:滿三個月開始吃,吃到產後結束。
價格:一盒120粒1200元,平均一粒10元。
吃法:一天二粒,我是早飯後與午飯後一小時與超得憶一起吃的。
哪裡買:丁丁藥妝



三、DHA(諾寶 超得憶DHA+AA+PS)
用法:滿三個月開始吃,吃到產後結束。幫助寶寶記憶力跟媽媽我的記憶力.....
價格:一盒120粒2500元,
平均一粒21元。(現在已經漲價變2700元了)
吃法:一天二粒,我是早飯後與午飯後一小時與好韻綜合維生素一起吃的。
哪裡買:丁丁藥妝



四、鈣片(鈣補骨力)  藥品
用法:滿三個月開始吃,吃到產後坐月子結束。幫助寶寶骨骼發展跟媽媽我的鈣質疏鬆.....
價格:一盒300粒7000元,
平均一粒23元。
吃法:懷孕滿三個月開始吃,一天一粒,睡前吃。
          懷孕滿七個月開始~產後坐月子結束,一天二粒,睡前吃。
哪裡買:丁丁藥妝
吃了好像就比較沒抽筋,不知道是不是我很認真吃的關係

有特別問丁丁的藥劑師,為什麼要睡前吃,
她們說,因為鈣可以安定神經,所以可以讓難睡易失眠的孕婦得到好睡眠




我之後有再去丁丁藥局找相關產品,但藥師已經改推薦這個鈣片(諾寶  胺基酸螯合鈣),
說內容物跟鈣補骨力一樣,只是是他們丁丁自己研發的,更有效,

而且是食品,一盒100錠,會員價1080元(非會員要1900元.....)
目前全省缺貨,可以先跟藥師預訂,東西到在付錢



五、卵磷脂(強體康 卵磷脂)
用法:滿七個月開始吃,吃到產後哺乳結束,幫助孕媽咪乳腺暢通。
價格:一盒60粒570元,
平均一粒9元。
吃法:一天二粒,我是早飯後與午飯後一小時與綜合維生素、DHA一起吃的。
哪裡買:丁丁藥妝



六、珍珠粉(老行家 珍珠粉)
用法:滿七個月開始吃,吃到產後結束。
價格:一盒30包(含五片面膜)、490元。
吃法:一天二包,我是早飯後與午飯後二小時吃的。
哪裡買:百貨公司專櫃


(圖取自老行家官網) 

七、舒摩兒 浴潔露
用法:洗澡時用/天天
價格:忘了
哪裡買:雅虎購物中心
因為懷孕時,本來私密處的PH值就比較不穩定,

除了勤換護墊保持通風外,洗澡時我會用這個,用的感想是孕期都沒有癢啦!所以有用!?


(圖取自雅虎購物中心)
 

八、妊娠霜(蕾莉歐  美體緊緻彈力霜)
用法:洗澡後用/天天
價格:約20歐元
哪裡買:朋友去義大利蜜月時幫我扛回來的。
蕾莉歐官網
好用,但不是很好推開,但用過的人都說幾乎沒有妊娠紋,
所以我當初就厚臉皮的請我朋友幫我帶了8罐回來(謝謝妳啦!霏霏媽咪)
實際用了之後,真的沒有妊娠紋耶!
因為我媽媽有,所以感覺我應該也要會有,
但孕期結束後發現我卻沒有紋路時,
我真的開心到飛上天啊!
但~~~~~~等到懷第二胎時要怎麼辦呢?(苦惱)
還是我跟MY在去二度蜜月呢?(喂,MYMY有聽到我心聲了嗎?)


 



(圖取自蕾莉歐官網)
有圖有真相,懷孕滿8個月時,除了有深深的子母線外,任何紋都沒有,哈哈哈


九、統一無糖豆漿
用法:天天早餐來一杯加熱後的統一無糖豆漿約300cc
價格:20元
哪裡買:小七
本身不嗜甜的我,小七的無糖豆漿是我的最愛啊!

知道是女孩兒後,更努力喝啊!但注意一天不要喝超過500cc唷!
攝取過量的植物性蛋白質會適得其反。

萬一是螞蟻轉世的孕媽咪,微糖的豆漿也可以唷!



十、看漂亮的寶寶照片、念心經,

知道懷孕後,每個長輩或前輩都希望孕婦能夠心情愉悅、說是孕媽咪的心情也會影響寶寶,
所以我就去書店想買寶寶的海報(說海報,現在的年輕美眉知道嗎?感覺現在很少出海報了,因為我問了好多家,都沒出了)
最後網路上找,印下來。
心經也是前輩姐姐說的,說懷孕時,有空念一下,寶寶面像比較好,也比較好帶!? 
所以我通勤時,加減念一下。




十一、新鮮的魚料理、七分川燙牛肉

魚料理:從懷孕後,幾乎天天都有吃一點,中午有吃、晚上就不吃了,會與肉類分開吃。
牛肉料理:從懷孕七個月後,幾乎天天都有吃一點,中午有吃、晚上就不吃了,會與魚類分開吃,純川燙不加醬。 

所以後期去costco搬肉外,新鮮的魚也是很認真吃。

十二、溫水


 因為我本身懷孕時羊水過少,所以有認真喝水,不是灌水,是有計劃的喝滿2000cc,反正不管孕不孕婦,水是必需品吧!


以上就是我推薦的孕期營養補給品跟使用過後的東西,
如果再生第二胎的話,我想除了以上的好物我會繼續用之外,滴雞精跟燕窩也是我想體驗的啊!
為什麼說是體驗呢?因為平常時間這種貴鬆鬆的東西,不是我這種人一般人可以碰的啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~凹嗚


 
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Maggie Hsu 棠麻 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

禁止留言
  • jdjegoo
  • 蕾莉歐 免稅店沒有哦??第一次那麼認真看你八個月的肚子~~^^呵呵
  • 到免稅店都是買巧克力
    沒看有沒有蕾莉歐
    應該是沒有~~網路上都是直接去店家購買

    Maggie Hsu 棠麻 於 2013/04/11 12:29 回覆