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長達40週的孕期，(棠在37W+5D就跑出來了)
我想很多準媽媽應該跟我一樣，擔心東擔心西
問了前輩、問了醫生、問了護士等
總是對初次懷孕有很多""想像""
哈哈~~棠棠都已經一歲快四個月了
現在我要以過來人的身份推薦我孕期間用的東西(應該有公信力吧！)哈哈哈
一、葉酸
(無圖，忘了拍，噗)
用法：知道懷孕就開始吃了，吃到滿三個月。
價格：一罐150元。
哪裡買：直接跟麥婦產科買的。
葉酸是一種水溶性維生素，是胎兒腦部和脊柱發育所必需的營養素，可預防神經管缺損。葉酸缺乏會導致細胞分裂和成長受損，自然有可能影響胎兒腦部和脊柱的正常發育。在一項包括歐洲6個國家33個醫學中心的合作研究顯示，在懷孕前和懷孕期間前12週，每日給予這些婦女4mg葉酸可使神經管缺損的再發生率降低至1%。
全文
所以啊！要認真吃啊！
二、孕婦維他命(諾寶 好韻綜合維生素)
用法：滿三個月開始吃，吃到產後結束。
價格：一盒120粒1200元，平均一粒10元。
吃法：一天二粒，我是早飯後與午飯後一小時與超得憶一起吃的。
哪裡買：丁丁藥妝
三、DHA(諾寶 超得憶DHA+AA+PS)
用法：滿三個月開始吃，吃到產後結束。幫助寶寶記憶力跟媽媽我的記憶力.....
價格：一盒120粒2500元，平均一粒21元。(現在已經漲價變2700元了
)
吃法：一天二粒，我是早飯後與午飯後一小時與好韻綜合維生素一起吃的。
哪裡買：丁丁藥妝
四、鈣片(鈣補骨力) 藥品
用法：滿三個月開始吃，吃到產後坐月子結束。幫助寶寶骨骼發展跟媽媽我的鈣質疏鬆.....
價格：一盒300粒7000元，平均一粒23元。
吃法：懷孕滿三個月開始吃，一天一粒，睡前吃。
懷孕滿七個月開始~產後坐月子結束，一天二粒，睡前吃。
哪裡買：丁丁藥妝
吃了好像就比較沒抽筋，不知道是不是我很認真吃的關係
有特別問丁丁的藥劑師，為什麼要睡前吃，
她們說，因為鈣可以安定神經，所以可以讓難睡易失眠的孕婦得到好睡眠
我之後有再去丁丁藥局找相關產品，但藥師已經改推薦這個鈣片(諾寶 胺基酸螯合鈣)，
說內容物跟鈣補骨力一樣，只是是他們丁丁自己研發的，更有效，
而且是食品，一盒100錠，會員價1080元(非會員要1900元.....)
目前全省缺貨，可以先跟藥師預訂，東西到在付錢
五、卵磷脂(強體康 卵磷脂)
用法：滿七個月開始吃，吃到產後哺乳結束，幫助孕媽咪乳腺暢通。
價格：一盒60粒570元，平均一粒9元。
吃法：一天二粒，我是早飯後與午飯後一小時與綜合維生素、DHA一起吃的。
哪裡買：丁丁藥妝
六、珍珠粉(老行家 珍珠粉)
用法：滿七個月開始吃，吃到產後結束。
價格：一盒30包(含五片面膜)、490元。
吃法：一天二包，我是早飯後與午飯後二小時吃的。
哪裡買：百貨公司專櫃
(圖取自老行家官網)
七、舒摩兒 浴潔露
用法：洗澡時用/天天
價格：忘了
哪裡買：雅虎購物中心
因為懷孕時，本來私密處的PH值就比較不穩定，
除了勤換護墊保持通風外，洗澡時我會用這個，用的感想是孕期都沒有癢啦！所以有用！？
(圖取自雅虎購物中心)
八、妊娠霜(蕾莉歐 美體緊緻彈力霜)
用法：洗澡後用/天天
價格：約20歐元
哪裡買：朋友去義大利蜜月時幫我扛回來的。
蕾莉歐官網
好用，但不是很好推開，但用過的人都說幾乎沒有妊娠紋，
所以我當初就厚臉皮的請我朋友幫我帶了8罐回來
(謝謝妳啦！霏霏媽咪)
實際用了之後，真的沒有妊娠紋耶！
因為我媽媽有，所以感覺我應該也要會有，
但孕期結束後發現我卻沒有紋路時，
我真的開心到飛上天啊！
但~~~~~~等到懷第二胎時要怎麼辦呢？(苦惱)
還是我跟MY在去二度蜜月呢？(喂，MYMY有聽到我心聲了嗎？)
(圖取自蕾莉歐官網)
有圖有真相，懷孕滿8個月時，除了有深深的子母線外，任何紋都沒有，哈哈哈
九、統一無糖豆漿
用法：天天早餐來一杯加熱後的統一無糖豆漿約300cc
價格：20元
哪裡買：小七
本身不嗜甜的我，小七的無糖豆漿是我的最愛啊！
知道是女孩兒後，更努力喝啊！但注意一天不要喝超過500cc唷！
攝取過量的植物性蛋白質會適得其反。
萬一是螞蟻轉世的孕媽咪，微糖的豆漿也可以唷！
十、看漂亮的寶寶照片、念心經，
知道懷孕後，每個長輩或前輩都希望孕婦能夠心情愉悅、說是孕媽咪的心情也會影響寶寶，
所以我就去書店想買寶寶的海報(說海報，現在的年輕美眉知道嗎？感覺現在很少出海報了，因為我問了好多家，都沒出了
)
最後網路上找，印下來。
心經也是前輩姐姐說的，說懷孕時，有空念一下，寶寶面像比較好，也比較好帶！？
所以我通勤時，加減念一下。
十一、新鮮的魚料理、七分川燙牛肉
魚料理：從懷孕後，幾乎天天都有吃一點，中午有吃、晚上就不吃了，會與肉類分開吃。
牛肉料理：從懷孕七個月後，幾乎天天都有吃一點，中午有吃、晚上就不吃了，會與魚類分開吃，純川燙不加醬。
所以後期去costco搬肉外，新鮮的魚也是很認真吃。
十二、溫水
因為我本身懷孕時羊水過少，所以有認真喝水，不是灌水，是有計劃的喝滿2000cc，反正不管孕不孕婦，水是必需品吧！
以上就是我推薦的孕期營養補給品跟使用過後的東西，
如果再生第二胎的話，我想除了以上的好物我會繼續用之外，滴雞精跟燕窩也是我想體驗的啊！
為什麼說是體驗呢？因為平常時間這種貴鬆鬆的東西，不是我這種人一般人可以碰的啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~凹嗚
我想很多準媽媽應該跟我一樣，擔心東擔心西
問了前輩、問了醫生、問了護士等
總是對初次懷孕有很多""想像""
哈哈~~棠棠都已經一歲快四個月了
現在我要以過來人的身份推薦我孕期間用的東西(應該有公信力吧！)哈哈哈
一、葉酸
(無圖，忘了拍，噗)
用法：知道懷孕就開始吃了，吃到滿三個月。
價格：一罐150元。
哪裡買：直接跟麥婦產科買的。
葉酸是一種水溶性維生素，是胎兒腦部和脊柱發育所必需的營養素，可預防神經管缺損。葉酸缺乏會導致細胞分裂和成長受損，自然有可能影響胎兒腦部和脊柱的正常發育。在一項包括歐洲6個國家33個醫學中心的合作研究顯示，在懷孕前和懷孕期間前12週，每日給予這些婦女4mg葉酸可使神經管缺損的再發生率降低至1%。
全文
所以啊！要認真吃啊！
二、孕婦維他命(諾寶 好韻綜合維生素)
用法：滿三個月開始吃，吃到產後結束。
價格：一盒120粒1200元，平均一粒10元。
吃法：一天二粒，我是早飯後與午飯後一小時與超得憶一起吃的。
哪裡買：丁丁藥妝
三、DHA(諾寶 超得憶DHA+AA+PS)
用法：滿三個月開始吃，吃到產後結束。幫助寶寶記憶力跟媽媽我的記憶力.....
價格：一盒120粒2500元，平均一粒21元。(現在已經漲價變2700元了
)吃法：一天二粒，我是早飯後與午飯後一小時與好韻綜合維生素一起吃的。
哪裡買：丁丁藥妝
四、鈣片(鈣補骨力) 藥品
用法：滿三個月開始吃，吃到產後坐月子結束。幫助寶寶骨骼發展跟媽媽我的鈣質疏鬆.....
價格：一盒300粒7000元，平均一粒23元。
吃法：懷孕滿三個月開始吃，一天一粒，睡前吃。
懷孕滿七個月開始~產後坐月子結束，一天二粒，睡前吃。
哪裡買：丁丁藥妝
吃了好像就比較沒抽筋，不知道是不是我很認真吃的關係
有特別問丁丁的藥劑師，為什麼要睡前吃，
她們說，因為鈣可以安定神經，所以可以讓難睡易失眠的孕婦得到好睡眠
我之後有再去丁丁藥局找相關產品，但藥師已經改推薦這個鈣片(諾寶 胺基酸螯合鈣)，
說內容物跟鈣補骨力一樣，只是是他們丁丁自己研發的，更有效，
而且是食品，一盒100錠，會員價1080元(非會員要1900元.....)
目前全省缺貨，可以先跟藥師預訂，東西到在付錢
五、卵磷脂(強體康 卵磷脂)
用法：滿七個月開始吃，吃到產後哺乳結束，幫助孕媽咪乳腺暢通。
價格：一盒60粒570元，平均一粒9元。
吃法：一天二粒，我是早飯後與午飯後一小時與綜合維生素、DHA一起吃的。
哪裡買：丁丁藥妝
六、珍珠粉(老行家 珍珠粉)
用法：滿七個月開始吃，吃到產後結束。
價格：一盒30包(含五片面膜)、490元。
吃法：一天二包，我是早飯後與午飯後二小時吃的。
哪裡買：百貨公司專櫃
(圖取自老行家官網)
七、舒摩兒 浴潔露
用法：洗澡時用/天天
價格：忘了
哪裡買：雅虎購物中心
因為懷孕時，本來私密處的PH值就比較不穩定，
除了勤換護墊保持通風外，洗澡時我會用這個，用的感想是孕期都沒有癢啦！所以有用！？
(圖取自雅虎購物中心)
八、妊娠霜(蕾莉歐 美體緊緻彈力霜)
用法：洗澡後用/天天
價格：約20歐元
哪裡買：朋友去義大利蜜月時幫我扛回來的。
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所以我當初就厚臉皮的請我朋友幫我帶了8罐回來
(謝謝妳啦！霏霏媽咪)實際用了之後，真的沒有妊娠紋耶！
因為我媽媽有，所以感覺我應該也要會有，
但孕期結束後發現我卻沒有紋路時，
我真的開心到飛上天啊！
但~~~~~~等到懷第二胎時要怎麼辦呢？(苦惱)
還是我跟MY在去二度蜜月呢？(喂，MYMY有聽到我心聲了嗎？)
(圖取自蕾莉歐官網)
有圖有真相，懷孕滿8個月時，除了有深深的子母線外，任何紋都沒有，哈哈哈
九、統一無糖豆漿
用法：天天早餐來一杯加熱後的統一無糖豆漿約300cc
價格：20元
哪裡買：小七
本身不嗜甜的我，小七的無糖豆漿是我的最愛啊！
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萬一是螞蟻轉世的孕媽咪，微糖的豆漿也可以唷！
十、看漂亮的寶寶照片、念心經，
知道懷孕後，每個長輩或前輩都希望孕婦能夠心情愉悅、說是孕媽咪的心情也會影響寶寶，
所以我就去書店想買寶寶的海報(說海報，現在的年輕美眉知道嗎？感覺現在很少出海報了，因為我問了好多家，都沒出了
)最後網路上找，印下來。
心經也是前輩姐姐說的，說懷孕時，有空念一下，寶寶面像比較好，也比較好帶！？
所以我通勤時，加減念一下。
十一、新鮮的魚料理、七分川燙牛肉
魚料理：從懷孕後，幾乎天天都有吃一點，中午有吃、晚上就不吃了，會與肉類分開吃。
牛肉料理：從懷孕七個月後，幾乎天天都有吃一點，中午有吃、晚上就不吃了，會與魚類分開吃，純川燙不加醬。
所以後期去costco搬肉外，新鮮的魚也是很認真吃。
十二、溫水
因為我本身懷孕時羊水過少，所以有認真喝水，不是灌水，是有計劃的喝滿2000cc，反正不管孕不孕婦，水是必需品吧！
以上就是我推薦的孕期營養補給品跟使用過後的東西，
如果再生第二胎的話，我想除了以上的好物我會繼續用之外，滴雞精跟燕窩也是我想體驗的啊！
為什麼說是體驗呢？因為平常時間這種貴鬆鬆的東西，不是我這種人一般人可以碰的啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~凹嗚
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